Cuestionario:-¿Cómo se pueden mantener saludables los sistemas de nuestro cuerpo?
Mediante una buena limpieza, mantener prioridades en nuestro cuidado y con buenos hábitos en nuestra vida cotidiana.
-¿Qué se necesita para una buena limpieza personal?Una disciplina para realizar nuestra limpieza cotidiana y mantenerla durante todo el tiempo que sea necesaria.
-¿Qué problemas podría traer la falta de higiene?
Problemas de salud y en los sistemas de nuestro cuerpo. Por ejemplo, al no tener buena higiene en nuestra ropa, incluso se puede contagiar hongos en ciertas partes, como en los pies.
-¿Cuál sería una buena alimentación?
En cuanto a nutrientes es importante saber que debe ser adecuada. Debemos saber que consumir de “todo” es muy importante ya que cada nutriente desempaña una función específica. Como recomendación es preferible comer en casa, o en su defecto lugares que cumplan con normas de limpieza, de lo contrario se podrá contraer una infección.
-¿Se recomienda tener una dieta establecida para tener un mejor rendimiento físico en los adolecentes?
La dieta a esta edad solo frenaría los nutrimentos que se pueden necesitar por el hecho de estar en una etapa de crecimiento en donde aun les falta desarrollarse y los perjudicaría físicamente, lo más recomendable es solamente cuidar su dieta diaria y consumir alimentos que puedan dañar nuestra salud en lo mas mínimo, como el refresco, la chatarra, gorditas, etc.
-¿Qué significa y qué es higiene y salud?
La higiene es el camino adecuado para cuidar nuestra salud.
La salud es el estado de bienestar en todos los aspectos del cuerpo.
-¿Qué medidas debemos tomar para conservarnos bien?
Comiendo sanamente, practicando deporte, tener un descanso durante la noche, hábitos adecuados de higiene.
-Ejemplos de hábitos alimenticios.
Bañarse diarios, lavarse los dientes mínimos 3 veces al día, lavarse las manos frecuentemente.
-¿Cómo influye la actividad física en la salud?
Bienestar en muchos aspectos, bienestar anímico, buena salud, buena condición física.
-¿Qué se logra con la actividad física?
Mejor condición física, mejor habilidad para las actividades deportivas, ser más activos y en la mayoría de las ocasiones, fortalecer los músculos.
Dra. Ana Lilia Islas Medina
Cuestionario
-¿Cómo definiría Higiene?
Básicamente podemos decir, que la higiene son las medidas encaminadas al mantenimiento de un buen estado de salud, en ella inciden aspectos como: el aseo personal, la limpieza, y demás cuidados médicos.
-¿Cómo se relaciona la Higiene con su rama de especialización?
La higiene guarda una profunda relación en diferentes campos de la vida cada persona, y la ginecología no es la excepción, por ejemplo a mi me corresponde examinar íntimamente los órganos reproductores femeninos y para ello se requiere de una gran limpieza en los instrumentos que manipulo, además la higiene de cada persona,es decir, la limpieza, el cuidado en un relación sexual y el conocimiento de factores de riesgo correspondientes a la sexualidad.
-¿Qué consecuencias trae la falta de Higiene?
En general, acarrea serios problemas de tipo infeccioso, causados por bacterias y virus, por ejemplo, la vagina es un ambiente propicio para éstos, ya que es una cavidad muy húmeda donde pueden proliferar las infecciones si no se tiene una higiene adecuada, en los hombres una falta de higiene en sus órganos sexuales también produce enfermedades.
-En relación a la alimentación ¿Cómo afecta una mala higiene?
Tiene un gran efecto en la salud, pues por una mala higiene en la preparación o consumo de los alimentos se pueden producir severas enfermedades, como la salmonelosis o el cólera. Debemos cuidar mucho todo aquello relacionado con los alimentos que ingerimos.
-¿Considera usted que la prevención es un factor importante en el cuidado de la salud?
Pero por supuesto, nuestra labor como doctores es tomar acciones preventivas para el bien de la salud, ojala que todos acudiéramos a ver a un doctor para obtener informes acerca de alimentación, sexualidad, métodos anticonceptivos, etc., y no sólo cuando tuviéramos problemas de salud.
-¿Cómo afecta la higiene a los sistemas del cuerpo humano?
Pues están muy relacionados, ya que la salud de los sistemas del cuerpo humano dependen directamente de la higiene, que son los buenos hábitos y el cuidado que se le da al cuerpo
-En su opinión, ¿cuál es el principal problema que afecta a los sistemas del cuerpo humano?
Para mí es la falta de buenos hábitos, ya que estos son los encargados de mantener en buen estado los sistemas y al no tenerlos, los afecta negativamente
-En México, ¿cuál es el peor problema que se tiene en relación a este tema?
La obesidad, ya que somos de los primeros lugares a nivel mundial en este problema, en especial por el consumo de refrescos y alimentos con grasas, en especial los ácidos grasos trans, ya que por su conformación molecular no es posible degradarlas y son acumuladas directamente, siendo más propensa la obesidad.
-¿Podría darme un ejemplo de cómo afectan los malos hábitos a algún sistema del cuerpo humano?
Por ejemplo, la falta de horas de sueño afectan directamente al sistema nervioso central, pues está comprobado que la etapa de recuperación del cerebro es mientras dormimos, en la llamada etapa REM del sueño.
-Por último, ¿cómo afecta la falta de higiene a nuestro cuerpo?
La falta de higiene provoca que exista una sobrepoblación de microorganismos en nuestro cuerpo y tiene consecuencias negativas. Un ejemplo de estas consecuencias es cuando hay demasiados mastocitos y macrófagos, llamadas células cebadas. Estas células cebadas provocan que se desarrollen alergias en nuestro cuerpo, afectando nuestro sistema inmunológico, todo esto provocado por una higiene deficiente.
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